Csontritkulás
CSONTRITKULÁS
Olvasd el a csontritkulásról szóló szövegrészletet, és oldd meg a kapcsolódó feladatokat!
„Időskorban a csontszövet mennyisége lassan, folyamatosan csökken: csontritkulás, oszteoporózis alakul ki (oszteoporózisról akkor beszélünk, ha a csontszövet állománya úgy fogyatkozik meg, illetve bonyolult, terhelést viselő architektúrája* úgy bomlik meg, hogy közben a szerves és szervetlen alkotók aránya nem változik). … Az oszteoporózis lényege azonban nem a csontszövet megfogyatkozása, hanem annak a következménye, a törékenység., illetve a törés. … A törések száma gyermekkorban is elég nagy (a kisgyermek sokat esi), majd a szám kissé csökken, de az öregedés során, amikor a csontok ellenálló képessége már kisebb (közelebb van a törési küszöb a csontritkulás miatt), ismét gyakoribbá válik. Természetesen az utóbbinak más okai is vannak: az idősebb ember egyensúlyérzéke rosszabb, többen szednek altatókat, amelyek ezt tovább rontják. Bizonyos káros szokások (…) is főként ekkora válnak jelentős csontritkulást előidéző tényezővé. A megfelelő táplálkozásnak és mozgásnak kiemelkedő jelentősége van a megfelelő, minél nagyobb csúcscsonttömeg elérésében…
Az elsődleges megelőzés célja az optimális csúcscsonttömeg kialakítása gyermek- és serdülőkorban. Az elérhető csúcscsonttömeget 60-80%-ban génjeink határozzák meg, a fennmaradó hányadért ki-ki maga felelős.”
Szűcs János: A csontritkulás és gyógyítása
Természet világa 2000/1. Különszám 55-58.o.
*architektúra= felépítés, szerkezet
1. Foglald össze egy mondatban, hogy mire utal a cikkíró, amikor a csont terhelést bíró architektúrájáról beszél! ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2. A szervetlen alkotók közül melyik a legfontosabb kation, amely nélkülözhetetlen a csontszövet felépítésében? ……………………………
3. Említs olyan táplálékot, amellyel ez a kation felvehető! …………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..
4. Hány %-ban felelős az ember életmódja a csontritkulás kialakulásáért?
A)
60-80%-ban
B) nem felelős, a gének alakítják ki
C) 20-40%-ban
D) 40-60%-ban
E) teljes mértékben
5. Mit lehet tenni gyermekkorban a csontritkulás megelőzéséért? (2 jó válasz)
A) semmit,
mert ez nem a gyermekkor betegsége
B) sokat kell pihenni
C) megfelelően kell táplálkozni
D) sokat kell mozogni ,mert ekkor alakul ki a csúcscsonttömeg
E) hormonkezelést érdemes alkalmazni
A megfelelő
csontképzéshez nélkülözhetetlen a D-vitamin is.
6. Melyik táplálékokkal vihetjük be a D-vitamint vagy előanyagát?
A) karfiol,
káposzta, paradicsom
B) sárgarépa, sütőtök
C) tej, vaj, tojássárgája, tengeri hal
D) sóska, spenót, zöd saláta
E) hús, bab, rozs
7. Miben
oldódik a D-vitamin? ………………………………
8. Oldódási tulajdonságai miatt miért veszélyes a D-vitamin túladagolása?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
9. Hogyan függ össze a napozás és a csontképzés?
A)
Tartózkodni az erős napfénytől, mert az UV-B sugarak károsítják a csontképzést.
B) A napozás gyengíti a csontképzéshez szükséges anyagok felvételét.
C) A napfény hatására alakul ki előanyagából a D_vitamin
D) A napozás hatására alakulnak ki a csontszövet szerves alkotói
E) A napfény közömbös, mert közvetlenül nem éri a csontrendszert
10. Egy mondatban fogalmazd meg, hogy a napfény előnyei ellenére miért nem tanácsolható a mértéktelen napozás! ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
11. Az oszteoporózison kívül miért gyakoribbak az idős nők csonttörései? KÉT okot említs!
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………